Cómo el mindfulness reduce los niveles de estrés
La práctica del mindfulness es ampliamente conocida para gestionar el estrés y mejorar la salud mental. El estrés se ha convertido en un problema común, y muchas personas buscan métodos efectivos para manejarlo. En este punto, la atención plena juega un papel crucial, ya que sus beneficios son amplios y bien documentados.Definición y concept